Existuje mnoho zřejmých rozdílů mezi plaváním v bazénu a v otevřené vodě, ale nyní se zaměřím na některé rozdíly mezi těmito dvěma, které vám mohou pomoci zlepšit plavání. Můžete být silný plavec v bazénu, ale to neznamená, že budete silný i v plavání v otevřené vodě.

Plavání v bazénu je bezpečnější než plavání v otevřené vodě, protože se nacházíte v uzavřeném prostoru a obvykle jsou kolem vás lidé a plavčíci. Strach z nebezpečí je tak většinou odstraněn, a u mnoha bazénů můžete na obou koncích dosáhnout na dno. Trénink v bazénu má mnoho výhod, které vám pomohou se nenudit při plavání a zároveň zlepšit vaše schopnosti.

První výhoda

První výhodou je, že můžete provádět přesné série, které si můžete časovat/tempo a každý týden sledovat svůj pokrok. V závislosti na délce bazénu můžete mít plán, který vám pomůže s tréninkem. Můžete používat různé pomůcky; většina bazénů to umožňuje. Pokud chcete zlepšení, je důležité neplavat jen nekonečné délky ve stejném tempu, protože zlepšení takto nepřijde. Provádění sérií s pomocí pull buoy nebo pádla vám může pomoci stát se silnějším, rychlejším a více nadnášeným. V moři je použití plaveckých pomůcek složitější. Drily lze v bazénu snadno provádět, protože zde nejsou vlny ani proudy. V otevřené vodě je to mnohem obtížnější. To jsou tři oblasti, které jsou v bazénu důležité. Pokud jde o závodní den, jako je triatlon nebo aquatlon, v bazénu je to poměrně snadné, protože zde není strach z otevřené vody a vše působí bezpečněji. Jediným problémem u závodů v bazénu je, že ve skutečnosti nezávodíte proti ostatním, protože jde většinou o časovanou událost a vy startujete jeden po druhém.

Plavání v otevřené vodě má mnoho aspektů, které je třeba zvážit, ale také spoustu výhod. Co se týče bezpečnosti – v závislosti na místě, kde plavete v otevřené vodě, je třeba zvážit, zda je to bezpečné. Například plavu v moři, ale pokud je příliv opravdu silný, rozhodně nebudu plavat. I v létě používám neopren, když plavu v moři, protože se cítím bezpečněji a více nadnášený. V otevřené vodě nemůžete opravdu provádět drily kvůli nepředvídatelným vlnám. Časy sérií se mohou lišit kvůli přílivům, počasí atd. Takže jeden týden můžete plavat rychle, a příští týden se můžete potýkat s pohybem. Také použití pomůcek, jako je pull buoy nebo kickboard, bude mnohem složitější. Lidé se často bojí plavat v otevřené vodě z obavy, že se jim něco stane. Většina plážových oblastí má vyhrazené prostory pro plavání s plavčíky, to samé platí pro jezera a řeky.

Rozdíly

Výhody plavání v otevřené vodě spočívají v tom, že vám může výrazně pomoci zlepšit se, zejména co se týče dýchání, protože se musíte vypořádat s náhodnými vlnami a dalšími podmínkami. Stáváte se silnějšími, protože plavete proti proudu, na rozdíl od bazénu, kde žádný proud není. Plavání v moři je také dobré pro pokožku a je prokázáno, že pomáhá s regenerací díky soli ve vodě. Pokud plavete v moři, je vždy dobré měnit tempo a mít plán, místo toho, abyste jen vlezli do vody a plavali stále stejným tempem. Teplota vody, v závislosti na ročním období, ve kterém plavete, může na konci léta klesnout na 19 stupňů. Září je obvykle nejteplejší měsíc pro plavání, zatímco teplota vody v bazénech je po celý rok udržována kolem 28 stupňů. Teplota vzduchu může hrát roli, protože v září může být chladný den, ale teplota mořské vody může být vyšší než teplota vzduchu, což může ovlivnit vaše dýchání. Tělo pracuje v otevřené vodě tvrději, protože je chladnější než v bazénu. V jezeře nebo moři nemůžete stát, zatímco v bazénu to možné je.

V otevřené vodě budete muset neustále sledovat, kde se nacházíte, zatímco v bazénu to není nutné, protože jakmile dojdete na konec bazénu, otočíte se a plavete zpět. Na závodní den v otevřené vodě obvykle všichni startují současně, takže moje rada pro ty, kteří závodí poprvé, je držet se stranou a vyhýbat se středu. Závody v otevřené vodě děsí mnoho lidí z různých důvodů, ale moje doporučení je trénovat v takovém prostředí před závodem, abyste si na něj zvykli.

Toto jsou některé tipy a rozdíly, které by vám mohly pomoci.